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総カロリー:1704kcal

簡単!ツナのトマトクリーム風パスタ by MilkLove

引用元:http://cookpad.com/recipe/480640
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
つなかん 80g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 36g
まよねーず 28.5g
ぎゅうにゅう 36g
ぶいよん 4g
しおこしょう 0.15g

総重量:884.7g


水分:516.4g


総カロリー:1704.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.4%)
 

たんぱく質:59.3g

 
成人男性一日必要量:60g(98.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(118.6%)
 

脂質:47.8g

 
成人男性一日必要量:59g(81%)
 
成人男性一日限度量:74g(64.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(111.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(88.5%)
 

飽和脂肪酸:7.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(54.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(35%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(73.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(47.4%)
 

コレステロール:47mg

 
成人男性一日限度量:750mg(6.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7.8%)
 

炭水化物:248.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(102.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(72.9%)
 

塩分:7.1g

 
成人男性一日限度量:9g(78.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(94.7%)
 

カリウム:1980.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99%)
 

カルシウム:142.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)
 

マグネシウム:249.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(73.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(92.3%)
 

リン:680.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.7%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:5.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(45%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(60%)
 
成人女性一日限度量:35mg(15.4%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:43.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(43.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):236.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.7%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:89.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(118.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(148.7%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:16.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(112.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(153.6%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:129.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(54.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10%)
 
成人女性一日必要量:240μg(54.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)