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総カロリー:1417kcal

ウインナーと白菜のスープ by euphorn34

引用元:http://cookpad.com/recipe/480748
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栄養成分として認識できた材料
ういんなー 300g
はくさい 1000g
こーん 400g

総重量:1700g


水分:1383.4g


総カロリー:1417.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.7%)
 

たんぱく質:61.4g

 
成人男性一日必要量:60g(102.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(122.8%)
 

脂質:88.5g

 
成人男性一日必要量:59g(150%)
 
成人男性一日限度量:74g(119.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(205.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(163.9%)
 

飽和脂肪酸:30.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(228.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(147.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(310.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(199.3%)
 

コレステロール:171mg

 
成人男性一日限度量:750mg(22.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(28.5%)
 

炭水化物:105.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.9%)
 

塩分:8.7g

 
成人男性一日限度量:9g(96.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(116%)
 

カリウム:3970mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(158.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(198.5%)
 

カルシウム:1387mg

 
成人男性一日必要量:800mg(173.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(60.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(213.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(60.3%)
 

マグネシウム:352.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(103.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(130.7%)
 

リン:1088.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(108.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(121%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.3%)
 

鉄:26.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(375.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(52.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(250.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(65.8%)
 

亜鉛:9.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(79.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(105.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(27.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:891.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(891.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(891.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1572μg

 
成人男性一日必要量:850μg(184.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(58.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(241.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(58.2%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:1264μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1685.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(2106.7%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:20.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(138.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(189.1%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:1530μg

 
成人男性一日必要量:240μg(637.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(117.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(637.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(117.7%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)