検索速度0.002秒

総カロリー：46kcal

カレーうどん by gordy

引用元：http://cookpad.com/recipe/126720

材料 (2人分)
カレー１～１半人分
うどん 2人分
ホンだし適宜
砂糖適宜
醤油適宜
ネギ適宜

栄養成分として認識できた材料
だしのもと 2g
さとう 10g
しょうゆ 2g
ねぎ 10g

総重量:24g

水分:7g

総カロリー:46kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(1.7%)
成人女性一日必要量:1950kcal(2.4%)

たんぱく質:0.7g
成人男性一日必要量:60g(1.2%)
成人女性一日必要量:50g(1.4%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0.6mg
成人男性一日限度量:750mg(0.1%)
成人女性一日限度量:600mg(0.1%)

炭水化物:11.2g
成人男性一日必要量:331.3g(3.4%)
成人男性一日限度量:463.8g(2.4%)
成人女性一日必要量:243.8g(4.6%)
成人女性一日限度量:341.3g(3.3%)

塩分:1.1g
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)

カリウム:22.4mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.9%)
成人女性一日必要量:2000mg(1.1%)

カルシウム:3.4mg
成人男性一日必要量:800mg(0.4%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.5%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:2.4mg
成人男性一日必要量:340mg(0.7%)
成人女性一日必要量:270mg(0.9%)

リン:10mg
成人男性一日必要量:1000mg(1%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.3%)
成人女性一日必要量:900mg(1.1%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.3%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0.7mg
成人男性一日必要量:100mg(0.7%)
成人女性一日必要量:100mg(0.7%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.1μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.4μg
成人男性一日必要量:75μg(0.5%)
成人女性一日必要量:60μg(0.7%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.2mg
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:4.3μg
成人男性一日必要量:240μg(1.8%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%)
成人女性一日必要量:240μg(1.8%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)