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総カロリー:1869kcal

トシチンママの「お祝い♪牛乳ようかん」 by かざぴー

引用元:http://cookpad.com/recipe/481842
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栄養成分として認識できた材料
こなかんてん 8g
ぎゅうにゅう 1200g
さとう 200g
こなかんてん 3g
ぎゅうにゅう 300g
さとう 25g

総重量:1736g


水分:1323.6g


総カロリー:1869.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.9%)
 

たんぱく質:49.5g

 
成人男性一日必要量:60g(82.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(99%)
 

脂質:57g

 
成人男性一日必要量:59g(96.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(77%)
 
成人女性一日必要量:43g(132.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(105.6%)
 

飽和脂肪酸:35g

 
成人男性一日必要量:13.25g(264.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(169.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(359%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(230.3%)
 

コレステロール:180mg

 
成人男性一日限度量:750mg(24%)
 
成人女性一日限度量:600mg(30%)
 

炭水化物:295.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(121.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86.6%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:2254.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(90.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.7%)
 

カルシウム:1653.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(206.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(71.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(254.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(71.9%)
 

マグネシウム:150.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(55.6%)
 

リン:1395.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(139.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(155%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(46.5%)
 

鉄:0mg

 
成人男性一日必要量:7mg(0%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0%)
 

亜鉛:6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15%)
 
成人女性一日必要量:9mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):570μg

 
成人男性一日必要量:850μg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(87.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.1%)
 

ビタミンD:4.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9%)
 

ビタミンK:30μg

 
成人男性一日必要量:75μg(40%)
 
成人女性一日必要量:60μg(50%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:4.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%)
 

葉酸:75μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:8.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(166%)
 
成人女性一日必要量:5mg(166%)