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総カロリー：1527kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1268929
- 材料 (2人分)
- 桜海老 150g
- 長ネギ 1本
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル 大さじ2
- アンチョビペースト 小さじ1/2
- 白ワイン 大さじ2
- 塩・こしょう 少々
- スパゲッティ 200g
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 150g
ねぎ 90g
にんにく 10g
おりーぶおいる 27g
あんちょび 2.5g
しろわいん 30g
しおこしょう 0.15g
すぱげってぃ 200g
総カロリー:1527.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(78.3%) | |
たんぱく質:124.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(249.4%) | |
脂質:37.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(88.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(70.2%) | |
飽和脂肪酸:5.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(42.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(57.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(36.8%) | |
コレステロール:1053.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(140.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(175.5%) | |
炭水化物:151.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.4%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:2370.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(118.5%) | |
カルシウム:3065.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(383.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(471.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(133.3%) | |
マグネシウム:586.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(172.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(217.2%) | |
リン:2100.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(210.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(233.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70%) | |
鉄:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(112.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.8%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(622.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(800%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(56%) | |
ビタミンＣ:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:15.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(25.2%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(121.8%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:16.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(700%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(700%) | |
葉酸:409.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.5%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(64%) | |