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総カロリー:2433kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1269764
- 材料
- 大根 1/2本
- 豚バラブロック 500gくらい
- ゆで卵(ID1182149 参考にして見て下さい) 好きな位
- ☆みりん 100cc
- ☆しょうゆ 100cc
- ☆砂糖 大さじ1
- ☆和風顆粒だし 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
だいこん 500g
ぶたばらにく 500g
みりん 120g
しょうゆ 120g
さとう 9g
だしのもと 6g
総カロリー:2433.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(91.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(124.8%) | |
たんぱく質:84.3g | |
成人男性一日必要量:60g(140.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(168.6%) | |
脂質:173.5g | |
成人男性一日必要量:59g(294.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(234.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(403.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(321.3%) | |
飽和脂肪酸:64.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(489.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(314.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(664.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(426.3%) | |
コレステロール:351.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(46.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.6%) | |
炭水化物:93.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.5%) | |
塩分:20.3g | |
成人男性一日限度量:9g(225.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(270.7%) | |
カリウム:2772.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(110.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(138.6%) | |
カルシウム:162.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:201.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(74.7%) | |
リン:997mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(99.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(110.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
鉄:6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:11mg | |
成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:64mg | |
成人男性一日必要量:100mg(64%) | |
成人女性一日必要量:100mg(64%) | |
ビタミンA(レチノール当量):50μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:20μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(33.3%) | |
ビタミンB1:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:26.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(174.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(238.2%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:2.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:203.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(84.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |