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総カロリー：1009kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1270339
- 材料
- 豚もも肉 白菜を巻く分
- 白菜 4/1カット（2人分）
- じゃこ
- めんつゆ
- 白だし
- ごま油
栄養成分として認識できた材料
はくさい 8000g
総カロリー:1008.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(51.7%) | |
たんぱく質:100.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(168.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(201.8%) | |
脂質:7.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(13.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(18.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(14.4%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:201.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.1%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:23280mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(931.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1164%) | |
カルシウム:10864mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1358%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(472.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1671.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(472.3%) | |
マグネシウム:2095.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(616.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(776%) | |
リン:2871.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(287.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(95.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(319%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(95.7%) | |
鉄:178.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2550%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(357%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1700%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(446.3%) | |
亜鉛:23.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(194.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(258.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(66.6%) | |
銅:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(433.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(557.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(39%) | |
ビタミンＣ:6828.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6828.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6828.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:12416μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1460.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(459.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1910.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(459.9%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:10088μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(13450.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(16813.3%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(631.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(841.7%) | |
ナイアシン:54.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(362%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(493.6%) | |
ビタミンＢ6:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(778.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(990.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(24.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:11640μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4850%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(895.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4850%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(895.4%) | |
パントテン酸:21.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(434%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(434%) | |