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総カロリー：574kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1270441
- 材料 (４～６人分)
- アレンジ自在鶏団子ダネ レシピID :643366
- 玉ネギ 1個
- 人参 1本
- 白菜 1/2個
- コーン缶 1/2缶
- 水 1600ｃｃ
- ガラスープ顆粒 小さじ２
- シチューの素 1箱
- 牛乳 200cc
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
にんじん 150g
はくさい 1000g
こーん 200g
みず 1600g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:574.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(29.5%) | |
たんぱく質:27.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(55.8%) | |
脂質:11.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(19.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(26.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(21.1%) | |
飽和脂肪酸:5.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(42.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(57.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(36.8%) | |
コレステロール:30.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5.1%) | |
炭水化物:102.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.9%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:4219.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(211%) | |
カルシウム:1706.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(213.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(262.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(74.2%) | |
マグネシウム:343.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(127.2%) | |
リン:760.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(76.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(84.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.4%) | |
鉄:23.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(340%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(59.5%) | |
亜鉛:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(47.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:880.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(880.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(880.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2759μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(324.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(424.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:1270.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1693.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2117%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(89.1%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:1573.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(655.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(121.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(655.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(121.1%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(108%) | |