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総カロリー:3595kcal

モンブランタルト♪ by まろんラブ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1271275
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 50g
さとう 30g
たまご 15g
あーもんど 12g
こむぎこ 80g
べーきんぐぱうだー 0.5g
むえんばたー 75g
さとう 75g
たまご 65g
あーもんど 75g
らむしゅ 5g
まろんくりーむ 100g
むえんばたー 20g
なまくりーむ 200g
さとう 10g

総重量:812.5g


水分:193.1g


総カロリー:3595.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(135.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(184.4%)
 

たんぱく質:38.2g

 
成人男性一日必要量:60g(63.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.4%)
 

脂質:266.3g

 
成人男性一日必要量:59g(451.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(359.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(619.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(493.1%)
 

飽和脂肪酸:137.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1034.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(665.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1406.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(902%)
 

コレステロール:844.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(112.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(140.8%)
 

炭水化物:259g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.9%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1068mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.4%)
 

カルシウム:406.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:330.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(97.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(122.5%)
 

リン:811.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:5.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(56.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.6%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:19mg

 
成人男性一日必要量:100mg(19%)
 
成人女性一日必要量:100mg(19%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2030.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(238.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(75.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(312.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(75.2%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:71.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:4.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(29.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(40%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:149.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(62.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(62.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)