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総カロリー：3013kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1272000
- 材料 (大量)
- おでんつゆ
- 水 ４Ｌ
- だしの素 ４０ｇ
- みりん ２００ｍｌ
- さとう 大２
- 薄口 ２００ｍｌ
- たね
- だいこん 2/3本
- じゃがいも 小７個
- 板こんにゃく 大１枚
- 結び糸こんにゃく １５個
- もめん豆腐 1/2丁
- 厚揚げ ２切れ
- ごぼう天 ４本
- 平てん ４まい
- 煮込みちくわ ２本
- はんぺん １枚
- ゆで卵 ４個
- あらびきソーセージ １袋
- もち巾着
- すしあげ １０枚
- 角もち ５個
- 牛スジ下茹で
- 牛スジ ３００ｇ
- 長ネギ青い部分 １本
- しょうが １片
栄養成分として認識できた材料
みず 4000g
だしのもと 40g
みりん 240g
さとう 18g
だいこん 666.66666666667g
じゃがいも 1050g
こんにゃく 300g
もめんどうふ 150g
あつあげ 300g
はんぺん 100g
たまご 244g
ぎゅうすじ 300g
ばんのうねぎ 5g
しょうが 12g
総カロリー:3012.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.5%) | |
たんぱく質:191.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(318.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(382.6%) | |
脂質:79g | |
| 成人男性一日必要量:59g(133.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(106.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(183.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(146.3%) | |
飽和脂肪酸:16.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(80.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(108.6%) | |
コレステロール:1096.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(146.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(182.7%) | |
炭水化物:349.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.5%) | |
塩分:25.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(344%) | |
カリウム:6535.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(261.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(326.8%) | |
カルシウム:1392.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(174.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(214.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(60.5%) | |
マグネシウム:530.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(156.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(196.5%) | |
リン:1793mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(179.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(199.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59.8%) | |
鉄:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(315.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.3%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:404.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(404.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(404.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:318.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(37.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(49%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:149.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(199.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(249.8%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:18.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(166.4%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:609.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(253.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(253.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46.9%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |