home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:736kcal

簡単☆大根のべったら漬け by パルフェ

引用元:http://cookpad.com/recipe/485290
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
だいこん 800g
さとう 150g
す 120g
しお 40g

総重量:1110g


水分:795g


総カロリー:735.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(27.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(37.7%)
 

たんぱく質:3.7g

 
成人男性一日必要量:60g(6.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(7.4%)
 

脂質:0.7g

 
成人男性一日必要量:59g(1.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(0.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(1.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(1.3%)
 

飽和脂肪酸:0.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:181.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.1%)
 

塩分:38.6g

 
成人男性一日限度量:9g(428.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(514.7%)
 

カリウム:1727.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.4%)
 

カルシウム:198.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%)
 

マグネシウム:102.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(37.9%)
 

リン:132mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(13.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(14.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(4.4%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:1.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(13.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4%)
 
成人女性一日必要量:9mg(17.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:86.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(86.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(86.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):0μg

 
成人男性一日必要量:850μg(0%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
 
成人女性一日必要量:650μg(0%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:0μg

 
成人男性一日必要量:75μg(0%)
 
成人女性一日必要量:60μg(0%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:244.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(102%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(102%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%)
 

パントテン酸:0.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(18%)
 
成人女性一日必要量:5mg(18%)