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総カロリー:2419kcal

しっとりふわふわ大好きバナナブレッド by れっさーぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/485395
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
べーきんぐぱうだー 8g
じゅうそう 2g
しお 2g
ばたー 110g
さとう 150g
たまご 122g
ばなな 390g

総重量:984g


水分:303.8g


総カロリー:2419.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(124.1%)
 

たんぱく質:41.6g

 
成人男性一日必要量:60g(69.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(83.2%)
 

脂質:106.1g

 
成人男性一日必要量:59g(179.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(143.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(246.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(196.5%)
 

飽和脂肪酸:59.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(449.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(288.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(610.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(391.4%)
 

コレステロール:666.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(88.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(111.1%)
 

炭水化物:340.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(102.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(139.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(99.8%)
 

塩分:5.8g

 
成人男性一日限度量:9g(64.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%)
 

カリウム:1986.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99.3%)
 

カルシウム:330mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.3%)
 

マグネシウム:370mg

 
成人男性一日必要量:340mg(108.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(137%)
 

リン:1182.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(118.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(131.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.4%)
 

鉄:8.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.3%)
 

亜鉛:7.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(87.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.6%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:37.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(37.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):728.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27%)
 
成人女性一日必要量:650μg(112%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:32.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.7%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:13.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(119.1%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:201.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.5%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)