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総カロリー:1738kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/127400
- 材料 (4人分)
- 鶏ひき肉 300g
- パン粉 80g
- 生クリーム 1/2カップ
- 卵黄 2個分
- 塩 小さじ1/2
- こしょう・ナツメグ 各少々
- 卵 1個
- 水・サラダ油 各大さじ1
- 塩 小さじ1/3
- パン粉 適宜
- 小松菜 1ワ
- にんじん 1本
栄養成分として認識できた材料
とりひきにく 300g
ぱんこ 80g
なまくりーむ 100g
らんおう 36g
しお 2.5g
たまご 61g
しお 1.6666666666667g
ぱんこ 20g
こまつな 300g
にんじん 150g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
みず 15g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:1737.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.1%) | |
たんぱく質:96.4g | |
成人男性一日必要量:60g(160.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(192.8%) | |
脂質:108.4g | |
成人男性一日必要量:59g(183.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(146.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(252.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(200.7%) | |
飽和脂肪酸:42.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(321.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(206.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(436.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(280.3%) | |
コレステロール:1067mg | |
成人男性一日限度量:750mg(142.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(177.8%) | |
炭水化物:86.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(35.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.3%) | |
塩分:6.3g | |
成人男性一日限度量:9g(70%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:2831.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(113.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(141.6%) | |
カルシウム:684.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(85.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(105.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(29.7%) | |
マグネシウム:180mg | |
成人男性一日必要量:340mg(52.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(66.7%) | |
リン:900.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30%) | |
成人女性一日必要量:900mg(100.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30%) | |
鉄:15.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(224.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(149.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(39.3%) | |
亜鉛:6.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:105.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(105.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(105.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2529.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(297.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(93.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(389.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(93.7%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:639.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(852.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1065.3%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:24.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(162.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(221.8%) | |
ビタミンB6:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンB12:2.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:468.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(195.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(195.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(36.1%) | |
パントテン酸:8.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(170%) | |
成人女性一日必要量:5mg(170%) | |