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総カロリー:2412kcal

さつま芋のアーモンドタルト by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1274268
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
みりん 9g
はちみつ 10.5g
むえんばたー 60g
ばたー 10g
さとう 40g
らんおう 18g
こむぎこ 130g
むえんばたー 35g
さとう 40g
たまご 61g
あーもんど 65g

総重量:678.5g


水分:211.9g


総カロリー:2411.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(91%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.7%)
 

たんぱく質:34.6g

 
成人男性一日必要量:60g(57.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(69.2%)
 

脂質:136.1g

 
成人男性一日必要量:59g(230.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(183.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(316.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(252%)
 

飽和脂肪酸:61.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(461.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(297.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(627.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(402.6%)
 

コレステロール:699.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(116.6%)
 

炭水化物:260.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76.2%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:1612.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.6%)
 

カルシウム:320.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.9%)
 

マグネシウム:272.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(80.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(100.9%)
 

リン:714.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:52.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(52.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(52.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):969.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(114.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(149.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.9%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:38.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:189.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(78.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(78.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.6%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)