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総カロリー:1887kcal

しっとりマロンパウンドケーキ by さなえポン

引用元:http://cookpad.com/recipe/486703
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
くりのかんろに 100g
さとう 60g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 122g
らむしゅ 5g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:571g


水分:208.7g


総カロリー:1886.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.8%)
 

たんぱく質:26.6g

 
成人男性一日必要量:60g(44.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.2%)
 

脂質:98.4g

 
成人男性一日必要量:59g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(133%)
 
成人女性一日必要量:43g(228.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(182.2%)
 

飽和脂肪酸:57.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(432.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(278.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(587.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(377%)
 

コレステロール:662.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(88.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(110.5%)
 

炭水化物:212g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.1%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:623mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(31.2%)
 

カルシウム:265.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%)
 

マグネシウム:41.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.5%)
 

リン:517.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(51.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.3%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):971.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36%)
 
成人女性一日必要量:650μg(149.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:38.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:67.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.2%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)