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総カロリー：2126kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/127467
- 材料 (21cm×8cm×H6cmのパウンド型(8～10人分))
- 白身のすりみ ３００ｇ
- ほたて １００ｇ
- 海老 １００ｇ
- 生鮭 １２０ｇ
- ほうれん草 3/4束(茹でた状態で約１００ｇ)
- 卵 ２こ
- 生クリーム ７５ｃｃ
- 塩 少々
- こしょう 少々
- バター 少々
- ソース ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
- マヨネーズ １５０ｇ
- 生クリーム 大３
- ケチャップ 大１
- シェリー酒 小１と1/2
- ブランデー 小１と1/2
- レモン汁 小１
- 塩 少々
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ほたて 100g
えび 100g
なまざけ 120g
ほうれんそう 100g
たまご 122g
なまくりーむ 75g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
ばたー 0.45g
まよねーず 150g
なまくりーむ 45g
けちゃっぷ 18g
ぶらんでー 7.5g
れもんじる 5g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:2126.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109%) | |
たんぱく質:80.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(133.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(160.6%) | |
脂質:184.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(312%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(248.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(428.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(340.9%) | |
飽和脂肪酸:47.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(357.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(230.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(486.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(311.8%) | |
コレステロール:892.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(148.7%) | |
炭水化物:24.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.2%) | |
塩分:5.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(74.7%) | |
カリウム:2046.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.3%) | |
カルシウム:264.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
マグネシウム:201.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.6%) | |
リン:1096.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(109.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
鉄:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:37.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(37.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(37.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1009.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(118.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(155.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
ビタミンＤ:42.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(772.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(85%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(772.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(85%) | |
ビタミンＫ:439.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(585.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(732.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(82%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(111.8%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:15.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(641.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(641.7%) | |
葉酸:346.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(94%) | |