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総カロリー:1010kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/486927
- 材料 (18㎝丸型)
- 完熟バナナ 2~3本(200~250g)
- ●小麦粉 100g
- ●ベーキングパウダー 小さじ1
- 卵 1個
- 砂糖 30g
- サラダ油(又はオリーヴオイル) 30g
- あれば粉砂糖 適量
栄養成分として認識できた材料
ばなな 250g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 61g
さとう 30g
さらだあぶら 30g
さとう 10g
総カロリー:1010.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(51.8%) | |
たんぱく質:16g | |
成人男性一日必要量:60g(26.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(32%) | |
脂質:37.4g | |
成人男性一日必要量:59g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(50.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(87%) | |
成人女性一日限度量:54g(69.3%) | |
飽和脂肪酸:4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(30.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(19.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(41%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(26.3%) | |
コレステロール:218.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.4%) | |
炭水化物:150.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(45.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(32.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(61.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.1%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:884.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44.2%) | |
カルシウム:154.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.7%) | |
マグネシウム:65.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(24.3%) | |
リン:351.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.7%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:24mg | |
成人男性一日必要量:100mg(24%) | |
成人女性一日必要量:100mg(24%) | |
ビタミンA(レチノール当量):85.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:42.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(56.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(71.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:70.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:1.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(38%) | |
成人女性一日必要量:5mg(38%) | |