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総カロリー:738kcal

**桃と紅茶のゼリー** by あた

引用元:http://cookpad.com/recipe/209259
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栄養成分として認識できた材料
こうちゃ 200g
もも 125g
ぜらちん 10g
さとう 10g
しろわいん 0.5g

総重量:345.5g


水分:108.3g


総カロリー:737.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(27.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(37.8%)
 

たんぱく質:50g

 
成人男性一日必要量:60g(83.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(100%)
 

脂質:5.1g

 
成人男性一日必要量:59g(8.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(6.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(11.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(9.4%)
 

飽和脂肪酸:0g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0%)
 

コレステロール:0.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:124.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(50.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.4%)
 

塩分:0.1g

 
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)
 

カリウム:4192.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(167.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(209.6%)
 

カルシウム:946mg

 
成人男性一日必要量:800mg(118.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(41.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(41.1%)
 

マグネシウム:447.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(131.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(165.9%)
 

リン:659.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22%)
 

鉄:34.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(488.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(68.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(325.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(85.5%)
 

亜鉛:8.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(90%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.1%)
 

銅:4.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(477.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(43%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(614.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(43%)
 

ビタミンC:8.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):150μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:3000μg

 
成人男性一日必要量:75μg(4000%)
 
成人女性一日必要量:60μg(5000%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:20.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(137.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(187.3%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:425.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(177.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(177.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(32.7%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)