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総カロリー:3558kcal

フレッシュ☆★アップル☆★ケーキ by ふんわりしょこら

引用元:http://cookpad.com/recipe/488035
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栄養成分として認識できた材料
りんご 600g
こむぎこ 264g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 96g
しお 5g
しなもん 3.6g
れーずん 280g
さらだあぶら 90g
たまご 122g
ばにらえっせんす 0.5g
あーもんど 15g

総重量:1484.1g


水分:592.2g


総カロリー:3557.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(134.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(182.5%)
 

たんぱく質:45.4g

 
成人男性一日必要量:60g(75.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.8%)
 

脂質:114.6g

 
成人男性一日必要量:59g(194.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(154.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(266.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(212.2%)
 

飽和脂肪酸:11.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(83.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(53.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(113.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(73%)
 

コレステロール:437.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.9%)
 

炭水化物:604.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(182.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(130.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(247.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(177.1%)
 

塩分:6.6g

 
成人男性一日限度量:9g(73.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(88%)
 

カリウム:3541.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(177.1%)
 

カルシウム:584.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(89.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.4%)
 

マグネシウム:198.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(73.5%)
 

リン:1047.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(104.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(116.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.9%)
 

鉄:10.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(155.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(27.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:20.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):168.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(26%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:121.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(162%)
 
成人女性一日必要量:60μg(202.5%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:4.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(42.7%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:128.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)