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総カロリー：1453kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1277076
- 材料 (5~6人分)
- 大豆 200gぐらい
- たまねぎ 半分
- セロリ 小1本
- キャベツ 1/4
- ソーセージ 中5本ぐらい
- トマト水煮缶 1缶
- オリーブオイル 適量
- コンソメ キューブ3個くらい
- 塩 適量
- トマトケチャップ 適量
栄養成分として認識できた材料
だいず 200g
たまねぎ 100g
せろり 160g
きゃべつ 300g
そーせーじ 500g
とまとかん 400g
おりーぶおいる 5g
こんそめ 15g
しお 1g
けちゃっぷ 15g
総カロリー:1453.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(74.5%) | |
たんぱく質:99.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(166.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(199.4%) | |
脂質:61.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(142.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(113.3%) | |
飽和脂肪酸:16.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(123%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(167.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(107.2%) | |
コレステロール:150.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.2%) | |
炭水化物:135.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.6%) | |
塩分:21.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(284%) | |
カリウム:3629.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(145.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(181.5%) | |
カルシウム:853mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(131.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.1%) | |
マグネシウム:387.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143.4%) | |
リン:1641.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(164.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(182.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.7%) | |
鉄:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(170%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.8%) | |
亜鉛:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(61.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(82.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.1%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:160.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(160.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:211.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(24.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(32.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.8%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:246.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(328.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(410.8%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:29.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(267.3%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:429.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(178.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(178.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(58%) | |