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総カロリー:1596kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/488836
- 材料 (1斤分)
- 強力粉 200g
- 薄力粉 50g
- ココアパウダー(無糖) 20g
- 砂糖 25g
- 塩 小さじ2/3
- スキムミルク 大さじ2
- 水 180cc
- バター 30g
- インスタントドライイースト 小さじ1
- 板チョコ(ブラック) 60g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
ここあ 20g
さとう 25g
しお 3.3333333333333g
すきむみるく 12g
みず 180g
ばたー 30g
どらいいーすと 1.5g
ちょこれーと 60g
総カロリー:1596.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.9%) | |
たんぱく質:42.3g | |
成人男性一日必要量:60g(70.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(84.6%) | |
脂質:56g | |
成人男性一日必要量:59g(94.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(130.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(103.7%) | |
飽和脂肪酸:30.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(233.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(150%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(316.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(203.3%) | |
コレステロール:77.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12.9%) | |
炭水化物:248.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(74.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(53.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(101.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(72.7%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:1798.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(71.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(89.9%) | |
カルシウム:374.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(46.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(57.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.3%) | |
マグネシウム:436mg | |
成人男性一日必要量:340mg(128.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(161.5%) | |
リン:1068.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
鉄:11mg | |
成人男性一日必要量:7mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(22%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(104.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(27.5%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):193.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:9.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(15.2%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:13.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(89.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(121.8%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:174.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(72.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(72.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.4%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |