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総カロリー:2169kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/488873
- 材料 (小さめ10個)
- 強力粉 300g
- 全粒粉 75g
- シナモン 小さじ2
- ドライイースト 6g
- ハチミツ(orお砂糖) 22g
- お塩 6g
- ぬるま湯(30℃位) 240cc
- レーズン 1cup
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
ぜんりゅうぷん 75g
しなもん 3.6g
どらいいーすと 6g
はちみつ 22g
しお 6g
みず 240g
れーずん 280g
総カロリー:2169.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(81.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(111.3%) | |
たんぱく質:58g | |
成人男性一日必要量:60g(96.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(116%) | |
脂質:12g | |
成人男性一日必要量:59g(20.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(16.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(27.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(22.2%) | |
飽和脂肪酸:2.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(15.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(10.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(21.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(13.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:504.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(152.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(108.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(207%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(147.9%) | |
塩分:5.8g | |
成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:3437.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(171.9%) | |
カルシウム:327.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
マグネシウム:625mg | |
成人男性一日必要量:340mg(183.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(231.5%) | |
リン:1467.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(146.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(163.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(48.9%) | |
鉄:19.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(275.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(38.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(183.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(48.3%) | |
亜鉛:12.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(103.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(31%) | |
成人女性一日必要量:9mg(137.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(35.4%) | |
銅:2.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:24.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(163.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(222.7%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:433.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(180.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(180.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(33.3%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |