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総カロリー:734kcal

絶品香ばしカラメル林檎のカタラーナ風 by sotto

引用元:http://cookpad.com/recipe/489061
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栄養成分として認識できた材料
りんご 150g
さとう 5g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 40g
こーんすたーち 15g
らんおう 18g
らむしゅ 20g

総重量:728g


水分:551.9g


総カロリー:734kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(27.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(37.6%)
 

たんぱく質:19.1g

 
成人男性一日必要量:60g(31.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(38.2%)
 

脂質:24.5g

 
成人男性一日必要量:59g(41.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(33.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(57%)
 
成人女性一日限度量:54g(45.4%)
 

飽和脂肪酸:12.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(97.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(62.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(132.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(84.9%)
 

コレステロール:309.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(41.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(51.6%)
 

炭水化物:99.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(30%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(40.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(29.1%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:877.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.9%)
 

カルシウム:559.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.3%)
 

マグネシウム:54.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.2%)
 

リン:563.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.8%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:9.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):271.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(31.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.1%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:16.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(28%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:55.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)