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総カロリー：2368kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1278294
- 材料 (作りやすい分量)
- さつまいも 大１本（メモ参照）
- スキムミルク 大さじ５
- 牛乳 ７００ｃｃ（２００＋５００）
- 砂糖又は人口甘味料 ２０ｇ（好みで調整）
- ゆであずき 約２００～３００ｇ（好みで調整）
- 粉ゼラチン ２０ｇ
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 450g
すきむみるく 30g
ぎゅうにゅう 840g
さとう 20g
あずき 300g
ぜらちん 20g
総カロリー:2367.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(121.4%) | |
たんぱく質:121.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(202%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(242.4%) | |
脂質:39.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(92.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(73.5%) | |
飽和脂肪酸:20.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(155.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(100%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(211.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(135.5%) | |
コレステロール:108.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(18.1%) | |
炭水化物:379.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(155.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(111.3%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:8205.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(328.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(410.3%) | |
カルシウム:1644.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(205.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(253%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(71.5%) | |
マグネシウム:578.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(170.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(214.4%) | |
リン:2318.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(231.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(257.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.3%) | |
鉄:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(275.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(48.3%) | |
亜鉛:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(102.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(136.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(35.1%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:127.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(127.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(127.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:332.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(39.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.3%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:40.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(68%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:11mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(100%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:631.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(263%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(263%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.6%) | |
パントテン酸:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(256%) | |