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総カロリー:1036kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/489419
- 材料 (4人分)
- 小エビ 200g
- にんにく 1かけ
- 乾燥パセリ 少々
- 醤油 大匙2
- 酒 大匙1
- 塩コショウ 少々
- オリーブオイル 大匙2~3
- サラダ油 てんぷら鍋に適量
- 片栗粉 大匙3
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 200g
にんにく 10g
かんそうぱせり 0.2g
しょうゆ 36g
さけ 15g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 27g
かたくりこ 27g
総カロリー:1036kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.1%) | |
たんぱく質:133.5g | |
成人男性一日必要量:60g(222.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(267%) | |
脂質:35.2g | |
成人男性一日必要量:59g(59.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(47.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(81.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(65.2%) | |
飽和脂肪酸:4.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(36.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(23.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(49.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(31.6%) | |
コレステロール:1400mg | |
成人男性一日限度量:750mg(186.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(233.3%) | |
炭水化物:35.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(14.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.4%) | |
塩分:11.4g | |
成人男性一日限度量:9g(126.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(152%) | |
カリウム:2607.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(104.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(130.4%) | |
カルシウム:4017.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(502.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(174.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(618.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(174.7%) | |
マグネシウム:648.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(190.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(240.3%) | |
リン:2485.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(248.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(82.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(276.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(82.8%) | |
鉄:7.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:6.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(744.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(67%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(957.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(67%) | |
ビタミンC:2.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):8.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:13.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(23.2%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:11.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(77.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(105.5%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:22μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(916.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(916.7%) | |
葉酸:483.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(201.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(37.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(201.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(37.2%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |