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総カロリー：2346kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/209977
- 材料 (約5～6人分)
- かぼちゃ 1/4個
- にんじん 1本
- 玉ねぎ 1個
- 赤パプリカ 3個
- 水 約600ｍｌ
- 鶏がらスープの素（粉末） 大1
- 塩 少々
- 牛乳 400ｍｌ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
ぱぷりか 450g
みず 600g
とりがらすーぷのもと 7.5g
しお 0.5g
ぎゅうにゅう 480g
総カロリー:2346.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.3%) | |
たんぱく質:94.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189%) | |
脂質:71.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(120.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(96.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(165.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(131.7%) | |
飽和脂肪酸:11.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(85.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(115.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(74.3%) | |
コレステロール:61.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.2%) | |
炭水化物:335.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(101.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(137.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(98.2%) | |
塩分:5.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(68%) | |
カリウム:14665.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(586.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(733.3%) | |
カルシウム:1431.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(178.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(220.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(62.2%) | |
マグネシウム:1112.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(327.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(412%) | |
リン:2119mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(211.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(235.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.6%) | |
鉄:97.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1387.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(194.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(924.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(242.8%) | |
亜鉛:49.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(415%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(124.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(553.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(142.3%) | |
銅:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(588.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(757.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(53%) | |
ビタミンＣ:69.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(69.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3702μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(435.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(137.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(569.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(137.1%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:84.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(113.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(141.5%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(562.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(750%) | |
ナイアシン:60mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(545.5%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:314.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(131%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(131%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.2%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |