home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1796kcal

めっちゃんこおいしい!簡単!半熟煮卵 by まるそん

引用元:http://cookpad.com/recipe/489959
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 610g
みず 250g
しょうゆ 180g
みりん 120g
たまご 305g
みず 120g
しょうゆ 84g
みりん 60g

総重量:1729g


水分:853.6g


総カロリー:1795.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.1%)
 

たんぱく質:116.5g

 
成人男性一日必要量:60g(194.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(233%)
 

脂質:80.1g

 
成人男性一日必要量:59g(135.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(108.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(186.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(148.3%)
 

飽和脂肪酸:22.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(166.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(107.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(226.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(145.4%)
 

コレステロール:3266.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(435.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(544.4%)
 

炭水化物:106.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(43.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.3%)
 

塩分:41.4g

 
成人男性一日限度量:9g(460%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(552%)
 

カリウム:2053.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(82.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(102.7%)
 

カルシウム:476.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(73.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.7%)
 

マグネシウム:260.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(76.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(96.6%)
 

リン:1835mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(183.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(61.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(203.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(61.2%)
 

鉄:18.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(264.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(37%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(176.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(46.3%)
 

亜鉛:12.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(104.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(138.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(35.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1166.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(137.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(179.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.2%)
 

ビタミンD:14μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(254.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(28%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(254.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(28%)
 

ビタミンK:101.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(134.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(168.5%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:3.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%)
 

ナイアシン:4.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(28%)
 
成人女性一日必要量:11mg(38.2%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:7.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(304.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(304.2%)
 

葉酸:421.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(175.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(32.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(175.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(32.4%)
 

パントテン酸:12.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(250%)
 
成人女性一日必要量:5mg(250%)