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総カロリー：112kcal

太刀魚のくるくる唐揚げ by えむらて。

引用元：http://cookpad.com/recipe/1280309

材料 (４人分)
太刀魚６～８尾
大葉６～８枚
小麦粉適量

栄養成分として認識できた材料
しそ 3g
こむぎこ 30g

総重量:33g

水分:6.8g

総カロリー:111.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(4.2%)
成人女性一日必要量:1950kcal(5.7%)

たんぱく質:2.5g
成人男性一日必要量:60g(4.2%)
成人女性一日必要量:50g(5%)

脂質:0.5g
成人男性一日必要量:59g(0.8%)
成人男性一日限度量:74g(0.7%)
成人女性一日必要量:43g(1.2%)
成人女性一日限度量:54g(0.9%)

飽和脂肪酸:0.1g
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:23g
成人男性一日必要量:331.3g(6.9%)
成人男性一日限度量:463.8g(5%)
成人女性一日必要量:243.8g(9.4%)
成人女性一日限度量:341.3g(6.7%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:51mg
成人男性一日必要量:2500mg(2%)
成人女性一日必要量:2000mg(2.6%)

カルシウム:13.8mg
成人男性一日必要量:800mg(1.7%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.6%)
成人女性一日必要量:650mg(2.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.6%)

マグネシウム:5.7mg
成人男性一日必要量:340mg(1.7%)
成人女性一日必要量:270mg(2.1%)

リン:23.1mg
成人男性一日必要量:1000mg(2.3%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.8%)
成人女性一日必要量:900mg(2.6%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.8%)

鉄:0.2mg
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0.8mg
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:26.4μg
成人男性一日必要量:850μg(3.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(1%)
成人女性一日必要量:650μg(4.1%)
成人女性一日限度量:2700μg(1%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:20.7μg
成人男性一日必要量:75μg(27.6%)
成人女性一日必要量:60μg(34.5%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.2mg
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:6μg
成人男性一日必要量:240μg(2.5%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
成人女性一日必要量:240μg(2.5%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)

パントテン酸:0.2mg
成人男性一日必要量:5mg(4%)
成人女性一日必要量:5mg(4%)