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総カロリー:2081kcal

懐かしの味?お手軽ミートソースパスタ♪ by れっさーぱんだ

引用元:http://cookpad.com/recipe/491705
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 200g
にんじん 37.5g
にんにく 20g
べーこん 18g
けちゃっぷ 120g
こんそめ 10g
みず 100g
こむぎこ 9g
しょうゆ 6g
ばたー 20g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 2g
くろこしょう 1.1g

総重量:1057.1g


水分:529.5g


総カロリー:2080.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.7%)
 

たんぱく質:91.5g

 
成人男性一日必要量:60g(152.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(183%)
 

脂質:87.6g

 
成人男性一日必要量:59g(148.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(203.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(162.2%)
 

飽和脂肪酸:33g

 
成人男性一日必要量:13.25g(249.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(160.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(338.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(217.1%)
 

コレステロール:280.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(37.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(46.8%)
 

炭水化物:214.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.8%)
 

塩分:12.2g

 
成人男性一日限度量:9g(135.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(162.7%)
 

カリウム:2490.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(99.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(124.5%)
 

カルシウム:142.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(22%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)
 

マグネシウム:229.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(67.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(85.1%)
 

リン:981.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.7%)
 

鉄:8.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(115.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20.3%)
 

亜鉛:11.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(98.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(131.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(33.7%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:41.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(41.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(41.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):486.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(57.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18%)
 
成人女性一日必要量:650μg(74.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:40.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.5%)
 

ビタミンB1:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:24.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(162%)
 
成人女性一日必要量:11mg(220.9%)
 

ビタミンB6:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:99.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)