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総カロリー：1926kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1282602
- 材料 (一回分)
- じゃがいも 6個
- 人参 一本
- 大根 １５ｃｍ
- 玉ねぎ ４個
- 肉団子 ６個
- コンソメ ３個
- 出しの素 大さじ３
- 出し醤油 適宜
- パセリ
- ＜クリーム煮＞
- 白菜 １/２玉
- ベーコン ４枚
- 牛乳 ２Ｃ
- 塩コショウ 適宜
- 水溶き片栗粉 適宜
- ＜ポテトサラダ＞
- ちくわ ２本
- ハム ３枚
- ハーフマヨネーズ 適宜
- ＜カレークリーム風味＞
- しめじ １Ｐ
- カレールー １～2カケくらい
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1080g
にんじん 150g
だいこん 499.5g
たまねぎ 800g
こんそめ 15g
だしのもと 18g
はくさい 1000g
べーこん 72g
しおこしょう 1g
かたくりこ 5g
ちくわ 60g
はむ 37.5g
しめじ 100g
かれーるー 20g
総カロリー:1926.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.8%) | |
たんぱく質:70.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(117.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(141.4%) | |
脂質:45.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(62%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(85%) | |
飽和脂肪酸:16.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(123.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(79.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(168.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(107.9%) | |
コレステロール:81.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(13.6%) | |
炭水化物:332.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(136.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.4%) | |
塩分:21.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(240%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(288%) | |
カリウム:10242mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(409.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(512.1%) | |
カルシウム:1742.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(217.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(268%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(75.7%) | |
マグネシウム:636.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(187.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(235.6%) | |
リン:1644.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(164.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(182.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.8%) | |
鉄:31.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(448.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(299%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(78.5%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:1364mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1364%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1364%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2663.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(313.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(409.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.6%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:1267.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1690%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2112.5%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:34.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(315.5%) | |
ビタミンＢ6:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.1%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:2008.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(837%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(154.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(837%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(154.5%) | |
パントテン酸:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(230%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(230%) | |