home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2080kcal

HBでもちふわリッチパン by まむ

引用元:http://cookpad.com/recipe/492288
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 350g
じょうしんこ 45g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 324g
さとう 30g
むえんばたー 45g
しお 5g
どらいいーすと 5g

総重量:865g


水分:387.6g


総カロリー:2080.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.7%)
 

たんぱく質:66.7g

 
成人男性一日必要量:60g(111.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(133.4%)
 

脂質:65.9g

 
成人男性一日必要量:59g(111.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(89.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(153.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(122%)
 

飽和脂肪酸:34.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(261.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(168%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(354.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(227.6%)
 

コレステロール:355.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(47.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(59.3%)
 

炭水化物:321.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(97.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(69.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(132%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(94.3%)
 

塩分:5.4g

 
成人男性一日限度量:9g(60%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(72%)
 

カリウム:1847mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(73.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(92.4%)
 

カルシウム:486.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(60.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(74.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.1%)
 

マグネシウム:547.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(161.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(202.8%)
 

リン:1573mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(157.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(52.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(174.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(52.4%)
 

鉄:13mg

 
成人男性一日必要量:7mg(185.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(26%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32.5%)
 

亜鉛:13.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(109.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(145.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(37.4%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:3.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):556.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(85.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.6%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:24μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32%)
 
成人女性一日必要量:60μg(40%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:22mg

 
成人男性一日必要量:15mg(146.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(200%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:402.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(167.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(167.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.9%)
 

パントテン酸:7.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(152%)
 
成人女性一日必要量:5mg(152%)