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総カロリー:1301kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1282703
- 材料 (直径11㌢のココット型ひとつぶん)
- ホットケーキミックス 200㌘
- ココア 大 1
- マーガリン 50㌘
- バナナ 一本
- メープルシロップ 5㌘
- 卵黄 一個
- スジャータ 大豆で作った生クリーム 100cc
- 砂糖 お好みで 生クリーム用
- チョコレートデコペン
- とピンクデコペン
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ここあ 15g
まーがりん 50g
ばなな 130g
めーぷるしろっぷ 5g
らんおう 18g
総カロリー:1301.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66.7%) | |
たんぱく質:22g | |
成人男性一日必要量:60g(36.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(44%) | |
脂質:58.6g | |
成人男性一日必要量:59g(99.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(79.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(136.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.5%) | |
飽和脂肪酸:16.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(127.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(82%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(173.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(111.2%) | |
コレステロール:316.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(42.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(52.8%) | |
炭水化物:176.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(53.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(72.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.7%) | |
塩分:2.6g | |
成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:1221.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61.1%) | |
カルシウム:263.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%) | |
マグネシウム:119mg | |
成人男性一日必要量:340mg(35%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44.1%) | |
リン:591.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:12.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):120.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:36μg | |
成人男性一日必要量:75μg(48%) | |
成人女性一日必要量:60μg(60%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:70.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |