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総カロリー：598kcal

ドライフルーツで酢♪ by tobimama

引用元：http://cookpad.com/recipe/492387

材料
ドライフルーツ 200g
ミツカン純リンゴ酢１本500ｃｃ

栄養成分として認識できた材料
どらいふるーつ 200g

総重量:200g

水分:20g

総カロリー:598kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(22.6%)
成人女性一日必要量:1950kcal(30.7%)

たんぱく質:7.6g
成人男性一日必要量:60g(12.7%)
成人女性一日必要量:50g(15.2%)

脂質:0.8g
成人男性一日必要量:59g(1.4%)
成人男性一日限度量:74g(1.1%)
成人女性一日必要量:43g(1.9%)
成人女性一日限度量:54g(1.5%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:157g
成人男性一日必要量:331.3g(47.4%)
成人男性一日限度量:463.8g(33.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(64.4%)
成人女性一日限度量:341.3g(46%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:0mg
成人男性一日必要量:2500mg(0%)
成人女性一日必要量:2000mg(0%)

カルシウム:52mg
成人男性一日必要量:800mg(6.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(2.3%)
成人女性一日必要量:650mg(8%)
成人女性一日限度量:2300mg(2.3%)

マグネシウム:0mg
成人男性一日必要量:340mg(0%)
成人女性一日必要量:270mg(0%)

リン:0mg
成人男性一日必要量:1000mg(0%)
成人男性一日限度量:3000mg(0%)
成人女性一日必要量:900mg(0%)
成人女性一日限度量:3000mg(0%)

鉄:2.2mg
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:84μg
成人男性一日必要量:850μg(9.9%)
成人男性一日限度量:2700μg(3.1%)
成人女性一日必要量:650μg(12.9%)
成人女性一日限度量:2700μg(3.1%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0.1mg
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)

ビタミンＢ2:0.2mg
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)