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総カロリー：2694kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1283715
- 材料 (４人前ほど)
- じゃがいも（メークイン） ７個
- マヨネーズ おおさじ３～４
- オリーブオイル おおさじ１
- にんにく ４かけ
- アンチョビフィレ ８枚
- 胡椒 少々
- パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1260g
まよねーず 42.75g
おりーぶおいる 13.5g
にんにく 40g
あんちょび 640g
こしょう 0.2g
ぱせり 0.25g
総カロリー:2693.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.1%) | |
たんぱく質:151.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(252.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(303.2%) | |
脂質:123.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(166.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.7%) | |
飽和脂肪酸:27.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(208.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(134%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(283.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(181.6%) | |
コレステロール:569.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(76%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(95%) | |
炭水化物:247.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.6%) | |
塩分:9.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(129.3%) | |
カリウム:6393mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(255.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(319.7%) | |
カルシウム:2412.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(301.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(371.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(104.9%) | |
マグネシウム:480.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(141.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(177.9%) | |
リン:2955.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(295.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(98.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(328.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(98.5%) | |
鉄:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(281.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(187.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.3%) | |
亜鉛:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:400.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(400.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(400.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:68.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.5%) | |
ビタミンＤ:128.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2329.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(256.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2329.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(256.2%) | |
ビタミンＫ:54.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(91%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(441.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(601.8%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:85.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3550%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3550%) | |
葉酸:311.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(129.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(129.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.9%) | |
パントテン酸:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(192%) | |