検索速度0.003秒
総カロリー：22403kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1283736
- 材料
- ★豚ひき肉 50
- ★卵 1個
- ★ねぎ 1/2カット
- ★しょうが ひとかけ
- ★片栗粉 小さじ1/2
- ★塩・こしょう 少々
- ★しょうゆ 少々
- はくさい たべたいだけ
- ねぎ たべたいだけ
- にんじん たべたいだけ
- はるさめ 40ｇ
- 塩・こしょう 少々
- しょうゆ 小さじ3
- ごま油 小さじ1
- 鶏がらスープ 300cc
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 10000g
たまご 61g
ねぎ 45g
しょうが 12g
かたくりこ 1.5g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 3g
はるさめ 40g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 18g
ごまあぶら 4.5g
とりがらすーぷ 300g
総カロリー:22403kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(845.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1148.9%) | |
たんぱく質:1869.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(3115.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(3739%) | |
脂質:1520.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2576.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2054.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(3535.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(2815%) | |
飽和脂肪酸:573.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4325.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2782%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5877.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3770.4%) | |
コレステロール:7818.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1042.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1303.1%) | |
炭水化物:42g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.3%) | |
塩分:17.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(190%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(228%) | |
カリウム:31468.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1258.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1573.4%) | |
カルシウム:651.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.3%) | |
マグネシウム:1928mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(567.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(714.1%) | |
リン:17143.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1714.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(571.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1904.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(571.4%) | |
鉄:111.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1597.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(223.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1064.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(279.5%) | |
亜鉛:251mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(2091.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(627.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2788.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(717.1%) | |
銅:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(788.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(71%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(71%) | |
ビタミンＣ:203.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(203.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(203.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1278.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(150.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(196.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(47.3%) | |
ビタミンＤ:50.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(925.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(101.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(925.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(101.8%) | |
ビタミンＫ:808.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1078.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1348.2%) | |
ビタミンＢ1:62.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4435.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5645.5%) | |
ビタミンＢ2:22.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1393.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1858.3%) | |
ナイアシン:560.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(3736.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5095.5%) | |
ビタミンＢ6:33.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(2364.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3009.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(73.6%) | |
ビタミンＢ12:40.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1687.5%) | |
葉酸:245.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(102.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(102.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:130.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(2618%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(2618%) | |