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総カロリー:2809kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1284291
- 材料 (4~6個分)
- ●ココアスポンジ(16cn丸型)●
- 卵Mサイズ 2個
- 薄力粉 55g
- 純ココアorココアパウダー 10g
- グラニュー糖 65g
- バター 15g
- ●クリーム●
- 栗の甘露煮 400gくらい(固形量200g)
- クリームチーズ 60gくらいお好みで
- 生クリーム 200g(あまりはホイップに)
- お好みの洋酒 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
こむぎこ 55g
ここあ 10g
さとう 65g
ばたー 15g
くりのかんろに 400g
くりーむちーず 60g
なまくりーむ 200g
さけ 15g
総カロリー:2808.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(106%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(144%) | |
たんぱく質:35.5g | |
成人男性一日必要量:60g(59.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(71%) | |
脂質:137.3g | |
成人男性一日必要量:59g(232.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(185.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(319.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(254.3%) | |
飽和脂肪酸:79.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(600.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(386.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(816.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(523.7%) | |
コレステロール:766.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(102.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(127.8%) | |
炭水化物:352.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(106.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(76.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(144.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(103.4%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:990.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(39.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(49.5%) | |
カルシウム:276.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(34.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12%) | |
成人女性一日必要量:650mg(42.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12%) | |
マグネシウム:107.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39.9%) | |
リン:546.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(54.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(60.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:0.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1174.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(138.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(43.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(180.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(43.5%) | |
ビタミンD:3.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンK:51.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(68.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(85.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:91.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(38.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |