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総カロリー:801kcal

手作り☆トマトソース by *茜*

引用元:http://cookpad.com/recipe/494227
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栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 50g
にんにく 10g
せろり 50g
にんじん 50g
とまとかん 800g
しおこしょう 0.03g
むえんばたー 12g
おりーぶおいる 27g
さらだあぶら 27g

総重量:1026g


水分:870.6g


総カロリー:801.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(30.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(41.1%)
 

たんぱく質:8.9g

 
成人男性一日必要量:60g(14.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(17.8%)
 

脂質:65.8g

 
成人男性一日必要量:59g(111.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(88.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(153%)
 
成人女性一日限度量:54g(121.9%)
 

飽和脂肪酸:12.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(91.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(58.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(124.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(79.6%)
 

コレステロール:27.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(3.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(4.6%)
 

炭水化物:47.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(19.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13.8%)
 

塩分:5.7g

 
成人男性一日限度量:9g(63.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(76%)
 

カリウム:2311mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(92.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(115.6%)
 

カルシウム:111.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.8%)
 

マグネシウム:118.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(43.9%)
 

リン:264.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(26.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(29.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(8.8%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:88.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(88.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(88.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):844.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(130%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.3%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:91.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(121.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(152.2%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:5.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(48.2%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:207.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(86.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(86.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.9%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)