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総カロリー：2421kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1285901
- 材料 (20cm×20cmのベイキングディッシュ1つ分（4～6人分）)
- バター 全体で大さじ4.5
- オリーヴオイル 全体で大さじ1
- 鶏の胸肉 ２枚
- 塩・こしょう 適量
- マッシュルーム 約220g
- 玉ねぎ 中1個
- にんにく 3かけ～お好みで
- タイム（フレッシュまたはドライ） 大さじ1/2
- 白ワイン 60ml
- 小麦粉 大さじ2.5
- 牛乳 500ml
- 生クリーム 125ml
- チキンストック 小さじ1/2のブイヨンを125mlの熱湯で溶かしたもの
- ナツメグ 小さじ1/8
- リングイーニ（またはスパゲティ） 180g
- ドライパセリ 適量
- パルメザンチーズ 60g
- パン粉 20g
栄養成分として認識できた材料
しおこしょう 2g
まっしゅるーむ 220g
たまねぎ 200g
にんにく 30g
しろわいん 60g
こむぎこ 22.5g
ぎゅうにゅう 600g
なまくりーむ 125g
こんそめ 75g
なつめぐ 0.3125g
すぱげってぃ 180g
かんそうぱせり 1g
こなちーず 60g
ぱんこ 20g
総カロリー:2420.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(91.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(124.1%) | |
たんぱく質:92g | |
| 成人男性一日必要量:60g(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(184%) | |
脂質:107.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(182.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(145.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(250.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(199.6%) | |
飽和脂肪酸:62.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(471.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(303.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(641%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(411.2%) | |
コレステロール:281.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(37.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(46.9%) | |
炭水化物:255.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(77%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.8%) | |
塩分:37.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(417.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(501.3%) | |
カリウム:2875.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(115%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(143.8%) | |
カルシウム:1647.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(206%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(253.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(71.6%) | |
マグネシウム:276.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(102.4%) | |
リン:1788.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(178.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(198.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(59.6%) | |
鉄:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.9%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:34.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(34.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:884.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(104%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(136%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.8%) | |
ビタミンＤ:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンＫ:53μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(88.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(117.3%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:212.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(88.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(88.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.3%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |