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総カロリー:2639kcal

鶏肉のクリーム煮 by かんちゃん1210

引用元:http://cookpad.com/recipe/1286170
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しめじ 100g
まいたけ 100g
くろこしょう 0.2g
しお 0.5g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 30g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
こんそめ 3g
みず 5g
ばたー 10g

総重量:1202.2g


水分:793.9g


総カロリー:2639.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(99.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(135.4%)
 

たんぱく質:106.9g

 
成人男性一日必要量:60g(178.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(213.8%)
 

脂質:218g

 
成人男性一日必要量:59g(369.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(294.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(507%)
 
成人女性一日限度量:54g(403.7%)
 

飽和脂肪酸:95.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(720.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(463.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(979.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(628.3%)
 

コレステロール:740.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(98.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(123.4%)
 

炭水化物:48.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(14.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(10.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(20%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(14.3%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:2007.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(100.4%)
 

カルシウム:436.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19%)
 
成人女性一日必要量:650mg(67.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19%)
 

マグネシウム:137.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51%)
 

リン:1105.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(122.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.8%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:11.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(92.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(123.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.7%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:13.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1157.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(136.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(178%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.9%)
 

ビタミンD:7.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.6%)
 

ビタミンK:360.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(481.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(601.3%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%)
 

ナイアシン:33.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(224%)
 
成人女性一日必要量:11mg(305.5%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:3.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(150%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(150%)
 

葉酸:124.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%)
 

パントテン酸:11.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(222%)
 
成人女性一日必要量:5mg(222%)