検索速度0.003秒
総カロリー:2639kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1286170
- 材料 (2人分)
- 鶏もも肉 2切れ
- しめじ 1袋
- まいたけ 1パック
- 黒こしょう 少々
- 塩 少々
- サラダ油 大さじ1~
- 小麦粉 適量
- 生クリーム 1パック(200cc)
- 牛乳 200cc
- ★コンソメ 小さじ1
- ★水 小さじ1
- バター 10g~
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しめじ 100g
まいたけ 100g
くろこしょう 0.2g
しお 0.5g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 30g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 240g
こんそめ 3g
みず 5g
ばたー 10g
総カロリー:2639.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(99.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(135.4%) | |
たんぱく質:106.9g | |
成人男性一日必要量:60g(178.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(213.8%) | |
脂質:218g | |
成人男性一日必要量:59g(369.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(294.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(507%) | |
成人女性一日限度量:54g(403.7%) | |
飽和脂肪酸:95.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(720.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(463.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(979.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(628.3%) | |
コレステロール:740.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(98.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(123.4%) | |
炭水化物:48.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(20%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14.3%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2007.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.4%) | |
カルシウム:436.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(54.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19%) | |
成人女性一日必要量:650mg(67.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19%) | |
マグネシウム:137.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(51%) | |
リン:1105.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(110.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(122.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:13.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(13.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1157.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(136.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(178%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(42.9%) | |
ビタミンD:7.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(132.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(14.6%) | |
ビタミンK:360.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(481.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(601.3%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:33.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(224%) | |
成人女性一日必要量:11mg(305.5%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:3.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:124.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(51.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(51.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:11.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(222%) | |
成人女性一日必要量:5mg(222%) | |