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総カロリー:1845kcal

ハニーマスタードチキン by ままみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/495652
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 600g
にんにく 20g
しお 1.1g
しろわいん 50g
つぶますたーど 45g
はちみつ 21g
しろわいん 50g
みず 50g
おりーぶおいる 7g

総重量:844.1g


水分:507.9g


総カロリー:1844.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.6%)
 

たんぱく質:108.5g

 
成人男性一日必要量:60g(180.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(217%)
 

脂質:129g

 
成人男性一日必要量:59g(218.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(174.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(300%)
 
成人女性一日限度量:54g(238.9%)
 

飽和脂肪酸:35g

 
成人男性一日必要量:13.25g(264.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(169.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(359%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(230.3%)
 

コレステロール:540mg

 
成人男性一日限度量:750mg(72%)
 
成人女性一日限度量:600mg(90%)
 

炭水化物:29.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(8.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(6.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(12%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(8.6%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1207.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(48.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(60.4%)
 

カルシウム:118.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.1%)
 

マグネシウム:158.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.6%)
 

リン:817.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(81.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(90.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:11mg

 
成人男性一日必要量:12mg(91.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(122.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:8.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):284.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(33.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.5%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:377.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(502.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(628.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:23.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(159.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(217.3%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:60.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%)
 

パントテン酸:9.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(194%)
 
成人女性一日必要量:5mg(194%)