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総カロリー：2880kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1288665
- 材料 (４人前)
- ひき肉（豚＆牛） ３００～４００ｇ
- 玉ねぎ 1個
- ニンジン １/２本
- トマトジュース（無塩） ６００ｍｌ
- ニンニク １カケ
- バター 1カケ
- とんかつソース 大さじ３（好みで増減）
- イチゴジャム 大さじ２（好みで増減）
- コンソメ（顆粒） 大さじ１（好みで増減）
- ローレル ２枚
- 粉チーズ 適量
- 小麦粉 適量（小さじ２程度）
- 塩・コショウ 適量
- パスタ 人数分
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
とまとじゅーす 720g
にんにく 10g
ばたー 3g
うすたーそーす 54g
いちごじゃむ 30g
こんそめ 9g
こなちーず 10g
こむぎこ 6g
しおこしょう 2g
すぱげってぃ 400g
総カロリー:2880.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(147.7%) | |
たんぱく質:140.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(234.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(281%) | |
脂質:76.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(129.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(177.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(141.5%) | |
飽和脂肪酸:28.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(215.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(188.2%) | |
コレステロール:321.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(53.6%) | |
炭水化物:385.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(116.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(83.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(158%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(112.9%) | |
塩分:15.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(173.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(208%) | |
カリウム:4610.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(184.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(230.5%) | |
カルシウム:369.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(46.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(56.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
マグネシウム:411.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(121.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(152.5%) | |
リン:1530mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51%) | |
鉄:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(197.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.5%) | |
亜鉛:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.7%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:72.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(72.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:833.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(128.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.9%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:51.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85.5%) | |
ビタミンＢ1:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:37.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(343.6%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:251.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |