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総カロリー：3346kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1289601
- 材料 (１８ｃｍ丸型)
- チーズケーキ生地
- フィラデルフィアクリームチーズ １箱
- 砂糖 ６０ｇ
- 卵 ２個
- 小麦粉 大さじ２
- プレーンヨーグルト １００ｇ
- 生クリーム ２００ｍｌ
- ボトム
- クラッカーorグラハムクラッカー ７０ｇ
- バター ３５ｇ
- ※牛乳（様子をみて）※ 小さじ１～２
- レモンカード
- レモン ４０ｃｃ
- 卵 １個
- 砂糖 ５０ｇ
- バター ５０ｇ
- レモンカードは出来上がり量１００ｇ使用します
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 60g
たまご 122g
こむぎこ 18g
よーぐると 100g
なまくりーむ 200g
くらっかー 70g
ばたー 35g
ぎゅうにゅう 6g
れもん 40g
たまご 61g
さとう 50g
ばたー 50g
総カロリー:3346.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(171.6%) | |
たんぱく質:51.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(103.2%) | |
脂質:260.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(441.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(351.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(605.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(482.2%) | |
飽和脂肪酸:151.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1142.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(735%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1552.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(996.1%) | |
コレステロール:1282.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(171%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(213.8%) | |
炭水化物:189g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(57%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(77.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(55.4%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:856.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(42.8%) | |
カルシウム:635.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.6%) | |
マグネシウム:74.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(21.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(27.6%) | |
リン:819.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
鉄:4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.7%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:39.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(39.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(39.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1982.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(305.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(73.4%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:90.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(120.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(151%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:122.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |