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総カロリー：2711kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1290509
- 材料 (大人2人＋幼児１人分)
- ＜塩水鶏 ☆を使用、前日に仕込んでおく＞
- ☆鶏もも肉 1枚
- ☆あら塩 小さじ１
- ☆水 1カップ
- キャベツ １/4玉
- たまねぎ 1/2個
- ソーセージ 6本
- 水 300cc
- 塩 小さじ1/2
- バター 10g
- マイユ粒マスタード 大さじ１
- パスタ（1.6ミリ、ゆで時間7分のもの） 250ｇ
- ★マイユ粒マスタード（大人用に後から加える） 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
しお 5g
みず 200g
きゃべつ 300g
たまねぎ 100g
そーせーじ 600g
みず 300g
しお 2.5g
ばたー 10g
すぱげってぃ 250g
総カロリー:2711.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(139%) | |
たんぱく質:149.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(248.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(298.2%) | |
脂質:105.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(178.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(142.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(244.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(194.8%) | |
飽和脂肪酸:35.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(269.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(173.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(366.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(234.9%) | |
コレステロール:426.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(71.2%) | |
炭水化物:277.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(113.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(81.4%) | |
塩分:20.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(225.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(270.7%) | |
カリウム:1985.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(79.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(99.3%) | |
カルシウム:800mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.8%) | |
マグネシウム:293.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(108.6%) | |
リン:1901.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(211.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.4%) | |
鉄:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(181.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(121%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.8%) | |
亜鉛:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:114.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(114.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:181.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(21.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
ビタミンＤ:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.4%) | |
ビタミンＫ:355.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(474.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(592.7%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(275%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(366.7%) | |
ナイアシン:45.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(417.3%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:285.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(118.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(134%) | |