検索速度0.002秒
総カロリー:1599kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1290570
- 材料 (4人分)
- ご飯 どんぶり4杯分
- ☆鶏モモ肉 2枚
- ☆ニンニク(すりおろし) 1片
- ☆赤ワイン 大さじ2
- ☆オリーブオイル 適量
- ドライバジル 適量
- ★水 400cc
- ★白菜 1枚
- ★玉ねぎ 1/2個
- ★チキンコンソメ 1個
- ★白ワイン 50cc
- ★塩 小さじ1/2
- トマト水煮缶 1つ
- ニンニク(みじん切り) 1片
- ピザ用チーズ 適量
- パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
にんにく 10g
あかわいん 30g
おりーぶおいる 5g
かんそうばじる 0.8g
みず 400g
はくさい 55g
たまねぎ 100g
こんそめ 5g
しろわいん 50g
しお 2.5g
とまとかん 400g
にんにく 10g
とろけるちーず 20g
ぱせり 3g
総カロリー:1599kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(82%) | |
たんぱく質:98.1g | |
成人男性一日必要量:60g(163.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(196.2%) | |
脂質:107.1g | |
成人男性一日必要量:59g(181.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(144.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(249.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(198.3%) | |
飽和脂肪酸:32.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(245.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(157.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(333.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(213.8%) | |
コレステロール:466.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(62.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(77.8%) | |
炭水化物:36.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(15%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(10.7%) | |
塩分:8.5g | |
成人男性一日限度量:9g(94.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(113.3%) | |
カリウム:2299.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(92%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(115%) | |
カルシウム:338mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:179.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(52.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(66.5%) | |
リン:896.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:9.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:10.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:104.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(104.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(104.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):579.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(68.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(89.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.5%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:431.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(575.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(719.2%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(148%) | |
成人女性一日必要量:11mg(201.8%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:3.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:240.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(100.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(100.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
成人女性一日必要量:5mg(186%) | |