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総カロリー：3583kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/129066
- 材料 (2人分)
- 鶏もも肉（かたまり） ２かたまり
- トリがらスープ 大さじ２
- にんにく 小さじ１
- しょうが ２かたまり
- ジャスミンライス（香りタイ米） 2合
- チリソース 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1400g
にんにく 5g
しょうが 144g
総カロリー:3582.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(135.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(183.7%) | |
たんぱく質:243.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(405.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(487%) | |
脂質:267.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(453.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(361.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(622.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(495.9%) | |
飽和脂肪酸:79.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(599.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(385.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(814.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(522.4%) | |
コレステロール:1260mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(168%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(210%) | |
炭水化物:8.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(2.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(2.6%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:2575.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(128.8%) | |
カルシウム:126.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.5%) | |
マグネシウム:256.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.9%) | |
リン:1575.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(157.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(175.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.5%) | |
鉄:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33%) | |
亜鉛:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(199.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(265.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(68.3%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(16.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:658μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(77.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(101.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.4%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:868μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1157.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1446.7%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:53.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(359.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(490%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
葉酸:97.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(40.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(40.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:22.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(444%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(444%) | |