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総カロリー：2326kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/498494
- 材料 (ルクルーゼココットオーバル２５㎝またはロンド２２㎝)
- 人参 小１本
- じゃがいも １個
- 玉ねぎ １個
- キャベツ １／８個
- 鶏肉 1パック（約２５０ｇ）
- 牛乳 ４カップ
- コンソメキューブ ４個
- バター 大さじ５
- 小麦粉 大さじ８～９
- ローリエ 1枚
栄養成分として認識できた材料
にんじん 100g
じゃがいも 180g
たまねぎ 200g
きゃべつ 150g
とりむねにく 250g
ぎゅうにゅう 960g
こんそめ 20g
ばたー 67.5g
こむぎこ 72g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:2325.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(87.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(119.3%) | |
たんぱく質:94.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.4%) | |
脂質:136.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(318.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(253.5%) | |
飽和脂肪酸:70.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(529.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(340.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(720%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(461.8%) | |
コレステロール:473.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(63.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(79%) | |
炭水化物:169.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(51.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(69.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.8%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:3533.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(141.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(176.7%) | |
カルシウム:1224.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(153%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(188.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.2%) | |
マグネシウム:236.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(87.7%) | |
リン:1454mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(145.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(161.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.5%) | |
鉄:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:140mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(140%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1631.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(191.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(251%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.4%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:258.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(344.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(430.7%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:24.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(164.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(224.5%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:260.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(108.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.1%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |