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総カロリー：2349kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1291868
- 材料 (約１０個分)
- ★ココアスポンジ★
- 卵 ２個
- 砂糖 ４０ｇ
- 牛乳 ３０ｃｃ
- 薄力粉 ３０ｇ
- サラダ油 ２０ｇ
- ココアパウダー １０ｇ
- ★濃厚チョコムース★
- ブラックチョコレート 板チョコ１枚（約７０g）
- 生クリーム １００ｃｃ
- ゼラチン ４ｇ
- 水 ５０ｃｃ
- 卵白 １個
- グラニュー糖 ２０ｇ
- ★フランボワーズムース★
- 冷凍ラズベリー １００ｇ
- 生クリーム １００ｃｃ
- グラニュー糖 ４０ｇ
- ゼラチン ３ｇ～４ｇ
- ★チョコレートクリーム★
- ブラックチョコレート 板チョコ１枚
- 生クリーム １００ｃｃ
- ★フランボワーズソース★
- 冷凍ラズベリー ６０ｇ
- グラニュー糖 ３０ｇ
- レモン汁 数滴
- ブランデー 数滴
- ゼラチン ２ｇ
- ★飾り★
- 生クリーム
- ラズベリー、ストロベリー、ブルーベリーなど
- ミント
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 36g
こむぎこ 30g
さらだあぶら 20g
ここあ 10g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 4g
みず 50g
らんぱく 36g
さとう 20g
なまくりーむ 100g
さとう 40g
ぜらちん 3g
なまくりーむ 100g
さとう 30g
れもんじる 0.1g
ぶらんでー 0.1g
ぜらちん 2g
総カロリー:2348.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.5%) | |
たんぱく質:35.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(71.8%) | |
脂質:169.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(287.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(394.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(314.3%) | |
飽和脂肪酸:89.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(674.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(434%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(916.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(588.2%) | |
コレステロール:800.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(106.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(133.5%) | |
炭水化物:167.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49.1%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:798.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(31.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(39.9%) | |
カルシウム:298.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(37.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(45.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:78.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(29.2%) | |
リン:461.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(46.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(51.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(15.4%) | |
鉄:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1339.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(157.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(206.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.6%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:80.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(107.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(134.7%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:52.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(48%) | |