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総カロリー:1740kcal

チョコマロンぶらうにー by はっちゅん☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/500410
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 60g
さとう 60g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
ここあ 10g
ちょこれーと 60g
くりのかんろに 72g

総重量:488g


水分:133.4g


総カロリー:1740.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(89.2%)
 

たんぱく質:28.4g

 
成人男性一日必要量:60g(47.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(56.8%)
 

脂質:83.9g

 
成人男性一日必要量:59g(142.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(113.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(195.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(155.4%)
 

飽和脂肪酸:46.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(353.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(227.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(480%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(307.9%)
 

コレステロール:573mg

 
成人男性一日限度量:750mg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(95.5%)
 

炭水化物:215.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.2%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1026.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.3%)
 

カルシウム:345.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15%)
 

マグネシウム:118.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(44%)
 

リン:641.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.4%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):503.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(59.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(77.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.7%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:27.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:73.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)