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総カロリー：3774kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/129365
- 材料 (4人分)
- 鶏肉 1Kg
- 玉ネギ ２個
- プレーンヨーグルト 150ml
- アーモンド 50ｇ
- チリパウダー ティースプーン1.1/2
- ベイリーフ ティースプーン1/4
- クローブ ティースプーン1/4
- シナモン ティースプーン1/4
- ガラムマサラ ティースプーン1
- カルダモン 4粒
- 生姜 ティースプーン1
- にんにく ティースプーン1
- ホールトマト 400ｇ
- 塩 ティースプーン1.1/4
- バター 75ｇ
- サラダ油 ティースプーン1
- 生クリーム ティースプーン4
- コリアンダー ティースプーン2
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1000g
たまねぎ 400g
よーぐると 150g
あーもんど 50g
ちりぱうだー 1.1g
くろーぶ 0.5g
しなもん 0.45g
がらむまさら 1.5g
しょうが 5g
にんにく 5g
とまとかん 400g
しお 1.375g
ばたー 75g
さらだあぶら 4.5g
なまくりーむ 20g
こりあんだーぱうだー 3g
総カロリー:3773.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(142.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(193.5%) | |
たんぱく質:219g | |
| 成人男性一日必要量:60g(365%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(438%) | |
脂質:280.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(474.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(378.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(651.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(518.9%) | |
飽和脂肪酸:100.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(759.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(488.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1031.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(661.8%) | |
コレステロール:1063.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(141.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(177.2%) | |
炭水化物:73.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(22.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(15.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(30.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(21.7%) | |
塩分:6.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(90.7%) | |
カリウム:4180.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(167.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(209%) | |
カルシウム:486.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.2%) | |
マグネシウム:468.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(173.4%) | |
リン:1860.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62%) | |
鉄:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(118.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(79%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.8%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:82.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(82.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1427μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(167.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(219.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.9%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:542.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(723.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(904.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:83.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(558.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(761.8%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%) | |
葉酸:246.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(102.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(102.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19%) | |
パントテン酸:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(250%) | |