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総カロリー:1496kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1293727
- 材料 (四人前)
- ホールトマト 1缶
- 水 200cc
- コンソメ 2個
- 中華スープの素 大1
- 醤油 大1
- ウスターソース 大1
- 赤ワイン 大1
- 黒胡椒 適量
- 玉葱 1個
- ニンニク 2片
- 鶏肉 50g
- ウインナー 5本
- キャベツ 1/4個
- しめじ 1袋
- 豚しゃぶ肉 100g
- パスタ 200g
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
みず 200g
こんそめ 10g
うぇいぱー 10.5g
しょうゆ 18g
うすたーそーす 18g
あかわいん 15g
くろこしょう 1.1g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
とりむねにく 50g
ういんなー 85g
きゃべつ 300g
しめじ 100g
すぱげってぃ 200g
総カロリー:1495.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.7%) | |
たんぱく質:64.3g | |
成人男性一日必要量:60g(107.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(128.6%) | |
脂質:40g | |
成人男性一日必要量:59g(67.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(54.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(93%) | |
成人女性一日限度量:54g(74.1%) | |
飽和脂肪酸:12.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(95.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(61.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(130.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(83.6%) | |
コレステロール:95.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(12.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(16%) | |
炭水化物:218.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(66%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(89.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(64.1%) | |
塩分:17.2g | |
成人男性一日限度量:9g(191.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(229.3%) | |
カリウム:3013.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(120.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(150.7%) | |
カルシウム:260.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:273.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(80.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(101.2%) | |
リン:903.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(100.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.1%) | |
鉄:7.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(112.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19.8%) | |
亜鉛:6.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:176.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(176.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(176.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):237.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(27.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:245.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(326.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(408.5%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:21.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(145.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(198.2%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:393.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(164%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(30.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(164%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(30.3%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |